Vesi on vajalik igale inimesele – sõltumata kehakaalust. Nii neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kui ka neile, kelle kehakaal on normaalne.
Täiskasvanud inimesel on soovitatav juua umbes 2 liitrit puhast vett päevas.
See kogus ei hõlma suppe, jooke ega puuvilju.
Vesi võib aidata kontrollida söögiisu. Kaheksa klaasi külma vett võib vähendada näljatunnet.
Kuid pidage meeles: vesi ei saa asendada täisväärtuslikku toitumist. Selle ülesanne on toetada ainevahetust, organismi tööd ja üldist heaolu.
Jooge iga päev piisavalt vett – see on lihtsaim ja kasulikum „detoks”!