Keskmine porgand sisaldab umbes 3 g kiudainet, kui päevane norm on 30 g. Kiudained taastavad seedetrakti mikrofloorat, aitavad vabaneda dysbakterioosist, ennetavad puhitus ja kõhukinnisust. Samuti eemaldab porgand organismist „halva” kolesterooli. Porgand on kasulik ka mälule! Kõrge A-vitamiini sisaldus stimuleerib vereringet ja ainevahetust ajus. Kui teil on vaja meelde jätta süstematiseeritud teavet – kuupäevi, tsitaate, reegleid …
Miks tasub süüa toorest porgandit iga päev?
